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バストアップ方法を実践しよう!胸を大きくしたい!

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胸がでかくなる方法は簡単なストレス対策から

      2016/06/22

胸がでかくなる方法は簡単なストレス対策から行っていくとより効果的です。

 

ストレスは女性ホルモンや成長ホルモンといった胸をでかくするために欠かせないホルモン分泌に悪影響を与えるため、バストアップ方法というよりも「前提」と言った方が正しいかもしれませんね。

ストレスを和らげるという観点が抜けたバストアップは失敗に終わってしまう可能性が上がります。

 

ただプエラリアを使って女性ホルモンを高めるだけではダメかもしれないということなんですね。

成長ホルモンは睡眠時にしか分泌されないと言うだけになおさらです。

 

ストレスを和らげるためにまず見直したいのは睡眠ですが、ストレスがたまっていると不眠気味になることもあるように、両者の関係は一方向ではなくお互いに関係していると考えるべきです。

 

単純に夜更かしをしている場合には、夜更かしとバストアップのどちらが大切なのか、得るものが大きいのか天秤にかけてみて、胸をでかくした方がモテ人生で楽しそうだなと思えば早く寝るようにしていきましょう。

 

そうではなくて慢性的なストレスで不眠気味の場合には睡眠の改善を真剣に考えていく必要があります。

特に女性の社会進出で女性もストレスを抱えやすくなってきているため、胸をでかくするために大きな障害となりつつあると思います。

 

といっても私の経験から勝手に結論を述べさせてもらうと、睡眠の改善に魔法のような方法はないと考えるべきです。

朝光を浴びる、寝る前の2時間は食事を控える、就寝前のスマホは我慢するといったよく聞く方法こそがほとんど全てだと体感しています。

 

「自分を律する」

と学校でよく聞いたかもしれませんが、睡眠の改善ではまさにそれが試されますね。。。

 

また入浴時にしっかりと湯船に浸かるのも入眠をスムーズにするために大切です。

入浴は女性ホルモン分泌にも良い影響を与えるので季節問わず湯船にはつかりたいですね。

 

あとは運動も睡眠の改善に効果的です。

軽い運動は成長ホルモンの分泌も促すだけに胸をでかくする方法として忘れるわけにはいきません。

 

ただ、疲れているのに無理に運動を行ってもストレスを増やしてしまうだけなので、ここは無理をしない方が良い場合もあります。

代わりに就寝1時間前を目安に簡単なバストアップマッサージを行うようにすると、それだけで入眠にも効果的だし、血行改善によるバストアップ効果も同時に狙えます。

 

少し激しめのバストアップ体操や筋トレを行う場合には、もっと早めの時間帯に行うようにしてください。

激しい運動は睡眠の質を下げてしまうので、頑張っているつもりなのに成長ホルモンが働いてくれないという悪循環にもはまってしまいます。

 

睡眠とストレスの改善のための運動や入浴やマッサージといった方法は胸をでかくする方法の基本中の基本です。

前提のつもりで取り組んで、その上で食事を見直したりサプリメントを使っていくことで効果的なバストアップを目指していきましょう。

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